Relaxation & bien-être

Accessible à tous, ces séances de relaxation proposent une variété d'exercices : techniques de respiration consciente, mouvements corporels doux, automassages, exercices d'observation,relaxations guidées et visualisations. Les vibrations harmonieuses du carillon Koshi et de la voix accompagnent ces exercices et offrent un espace propice au calme, à l'équilibre et au bien-être intérieur.
La pratique régulière de la relaxation favorise le relâchement des tensions, apprend à se détendre et à mieux gérer ses émotions. Elle conduit à un état d'équilibre et d'harmonie intérieure, améliore la concentration et facilite la méditation contemplative. Cela contribue également à entretenir et renforcer le bien-être physique et mental.
Apporter tapis et coussin.

Cours assurés par : Valentina SOLDATENKO

Le lundi  de 14h00 à 15h00

Tarif : 170 € /an

A l'inscription règlement de la totalité de l'activité