Yoga sur chaise

Le bien-être à portée de main. Accessible à tous, le yoga sur chaise est une activité douce, complète et surprenante. Assis ou en appui sur une chaise, chacun peut bouger à son rythme, respirer, s'étirer et retrouver de la mobilité en toute sécurité. Cette pratique aide à améliorer l'équilibre, la souplesse, la posture et la coordination. Elle sollicite en douceur le dos, les épaules, la nuque, les bras, les jambes, les hanches et les muscles profonds. Les mouvements libèrent les tensions, réveillent le corps et apportent une agréable sensation de légèreté.
Au fil des séances, on se sent plus stable, plus détendu, plus tonique et plus confiant dans ses mouvements.
C'est aussi une vraie pause pour soi, idéale pour relâcher le stress, apaiser l'esprit et retrouver de l'énergie. Une chaise, quelques respirations… et tout le corps dit merci. Venez essayer : vous risquez d'adorer !

Tarif : 110 € /an + adhésion

Certificat médical obligatoire.

Cours assuré par Bruno DE LUCA 

Lundi de 17h30 à 18h30

FOYER RURAL - Espace Majorelle - Tél. : 03.83.22.69.18